일단 간략하게 서론만 말하자면 나는 사실 뭐 비타민C?
그다지 관심도 없었다.
지금 현재 내 나이 향년 25살..
피부도 아직 나쁘지 않다.. (어르신들한테 죽창맞을 소리긴 한데..)
근데 이런 내가 왜 갑자기 비타민C를 리뷰하냐
왜겠나
당연히 좋아서다 사실 군대 이후로 영양제의 중요성을 느꼈다
아니 근데 솔직히 별 차이 못 느낄 줄 알았는데 너무 좋아
예전 같은 경우에 종합비타민을 먹었을 적에는 솔직히 속 겁나 쓰리고 멀미날 거 같고
막 우욱.. 어우 두통도 장난 아니었고
근데 종합비타민이 뭐 효과가 있는 거 같지도 않고 오히려 진짜 더 피곤해지는 느낌
근데!! 내가 어찌어찌하다 유튜브에서 그냥 진짜 알고리즘의 향연에 빠져가지고
머어어엉하다가 영상 하나를 나도 모르게 딱 봤는데
비타민C 메가도스...?
무슨 갸라도스도 아니고
ㅈㅅ ㅎ..
암튼 메가도스라는 걸 봤다
이걸 간단히 알려주자면...
그냥 겁나 쳐 먹으라는 거다
눼???
겁나 처먹으라고요???
맞다 그냥 겁나 쳐 먹으면 된다
안 믿을 거 같긴 한데 진짜다
설명 보기 싫으면 스크롤 딱 1초만 내려라
원리 알려준다!!!
이게 대충 원리를 말해주자면 우리가 평소 비타민c를 먹고 나서 우리 몸에 받아들이거나 빠져나가는 시간이 총 6시간이라고 한다 그리고 그 사이에 혈중농도와 세포 농도가 비타민C로 아주 꽉꽉 채워진다는 거다 아오 어려워
결국 6시간마다 복용해주는 게 맞는 것이고
그리고 100mg으로는 어림도 없다는 것이다 자료를 찾아보면 하루 본인 몸무게 10kg당 1000mg 이상 먹어야 한다 라고 주장하는 곳도 있는데
그냥 설사 안 할 정도까지만 먹으면 된다는 곳도 있다
그리고 어차피 비타민C는 수용성이라 몸안에 쌓이지도 않아 아무리 먹어도 몸에는 무해하다고 한다.
그런데 또 다른 한편으로는 부작용으로 요로결석이 올 수도 있다는데 군대에서 요로결석 걸린 애 봤는데 겁나 아파하더라 오줌 살 때도 몸 배배 꼬고..
이거는 물만 많이 먹으면 문제없을 일이고 요로결석 걸릴 사람은 굳이 비타민 C 아니어도 걸린다고 하더라..
그래도 조심은 하자..! 많이 아파 보인다..
생각해보니 비타민C가 뭐하는 애인 지를 안 알려줬네
대충 비타민 C 효능 알려주겠다!
1. 비타민C는 면역력을 높이는데 도움을 준다!
(비타민C의 항상 화 효과가 있어 활성산소를 제거하며 면역력을 높인다고 함)
2. 어우 이거 대박 피부에도 좋다!
이게 멜라닌 색소 형성을 억제하고 피부도 회복시켜줘 가지고 막 기미 잡티 이런 거 예방한 다 고한다
3. 그리고 고혈압 예방에도 좋다고 한다
4. 등등..
아 진짜 너무 많다 진짜로!!! 이걸 진짜 다 적을 필요도 없다
그냥 좋다
이미 위 3가지로 진짜 먹어야 할 이유는 이미 충분하다
안 먹는다고? ㅇㅉㄺ
근데 비타민C를 그냥 먹는 게 아니라
메가도스 용법으로 적어도 하루 3000mg부터 먹는걸 나는 추천한다
(물론 개개인마다 다르므로 각자 알아서 잘 센스 있게 복용해야 한다는 점^^ 내 책임 없다는 점^^)
그리고 중요한 건 6시간 주기이므로
아침 점심 저녁에 나눠서 먹는 걸 추천한다
하지만 개개인의 따라 알 잘 딱 깔 센 해주길 바란다. (알아서 잘 딱 깔끔하고 센스 있게^^)인싸용어다 인싸되기힘드네 후,,
더 좋은 방법은 유튜브 가면 의사 쌤들 겁나 많다 좋은 자료들 엄청 주신다 오히려 한번 보고 오는걸 추천한다
스크롤 멈춰!!
나는 그냥 이런 것도 있다~~~~~~~~~~ 고 알려주는 것뿐이다 그냥 몰랐던 여러분들의 첫 길을 알려주는 용도이다
아무튼 비타민C 메가도스 용법 확실히 효과는 있다
나도 비염이 엄청 심해서 코에서 수도꼭지튼거마냥 물이 줄줄 나왔는데
이 메가도스 하는 이후로 코가 그냥 뻥 뚫렸다
이거 뭐 인증은 할 수 없지만 나중에 여러분들이 원한다면
콧속 카메라로 찍어서 올리겠다
보통 비염 같은 경우엔 안쪽에 살이 서로 맞닿는 상태라는 걸 알 것이다
아는 사람은 알 테니 본인들이 원한다면 찍어서 올려주겠다
그리고 피부는 솔직히 아직은 잘 모르겠다
나도 메가도스 한지 한 달? 정도 됐다
근데 한 일주일 만에 코는 점차적으로 낫다가 그 이후로 뻥 뚫린 상태고
피부는 뭐 원래 나쁜 편은 아니었던 터라 크게 모르겠다
확실히 피로감도 좀 덜한 거 같긴 하다
다음에 기회 되면
내가 먹는 비타민C가 무엇인지도 알려주겠다
진짜 내가 여태까지 먹은 비타민 C 중에 제일 나은듯하다
비타민C 메가도스 비타민C 비타민C 효능 비타민C 부작용 영양제 비타민C 과다복용 속쓰림
아무튼 여러분들도 비타민C 메가도스 한 번쯤은 해보는 것도 나쁘지 않다~~~ 고 생각한다@@
뭐 비타민C 비싼 것도 아니고 진짜 싸다@@
적극 추천한다 나는
뭔가 변화 하나라도 느낄 거라 생각된다
부작용이랄 것도 크게 없고
우리 몸의 변화를 위해서라면 충분히 투자할 가치가 있다
메가도스 짱 ^^
비타민C 메가도스 비타
민C 비타민C 효능 비타민C 부작용 영양제 비타민C 과다복용 속쓰
림
처음 쓴 포스팅이라 글이 두서가 없고 그렇긴 한데
앞으로 발전하는 모습 보여주겠다
재밌게 봐줘라
비타민C 같이 상큼한 정보들 많이 가져오겠다
다들 파이팅!!
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